العلاج النفسي اللادوائي
ما لا شك فيه أن الأسرة، تشكل بامتياز الخلية الأساس التي تحدد بنية المجتمع، وتوجهاته، وحاضره، ومستقبله، وتمثل حلقة وصل بين الفرد، والمجتمع ومن ثم فالأسرة تتموضع في قلب العملية التربوية، والتنموية، والحضارية والدليل على ذلك إطلاق المؤتمرات، والبرامج الاستراتيجيات لضمان أكبر قدر من المناعة، والاستقرار للأسرة أساس هذا البناء فكيف تنظر الأسرة العربية للمشكلات النفسية والاجتماعية؟؟
يحضر البعض عند زيارته الأولى للطبيب النفسي تتنازعه أفكار مختلفة عن هذه الزيارة. فالبعض يحضر متوجساً من أي سؤال يلقيه الطبيب عليه ، فيتحفظ لكي لا يبدو مجنوناً. والبعض يتوقع أن يكتشف فيه الطبيب - رغم إرادته - ما يريد أن يخفيه. والبعض الآخر يأتي وهو يتوقع أن يجد سريراً ليرتاح عليه ويقضي الساعات في تلك الغرفة الهادئة ذات الإضاءة الخافتة ... يتحدث عن مشكلاته منذ ظهوره على الدنيا ، لا يقاطعه الا صوت الطبيب يتهدج ملؤه الحنان والإهتمام...
يعاني كثير من الناس من مشكلات في النوم. ويمارسون أخطاءاً في التعامل معها مما يزيد الأمور تعقيداً والنوم هروباً. فيما يلي بعض النصائح التي تعالج بعض هذه الأخطاء وتساعد على تحسين مستوى النوم.
ما هو العلاج المعرفي السلوكي ( Cognitive Behavioural Therapy (CPT) ؟
هو طريقة للتحدث حول :
* كيفية تفكيرك بنفسك والعالم من حولك و الناس الآخرين.
* كيفية تأثير ما تفعل على أفكارك و مشاعرك.
أهداف العلاج النفس- تحليلي:
فتح باب الكلام والتعبير بين طرفين ولكن بتحديد موقع المعالج الذي يتلقى الإرسال: