مشكلة حياتي .. اعتقد انه لا حلّ

و عليكم السلام ورحمة و بركاته ..

اهلا و سهلا اخي الكريم ..
في البداية، سأتجنب الحديث في الجانب الديني لانه خارج تخصصي وهناك مختصون بهذا الجانب.

علاج إدمان الافلام الاباحية هو عادة يدخل في الإطار العلاج المعرفي السلوكي .
اما بخصوص مرحلة اليأس و انك لا تستطيع التخلص من مشكلته فهذه افكار سلبيه و غير صحيحة .. العلم تقدم و اصبح كل شي باذن الله يتعالج

اولا : لابد من وجود الرغبة والقدرة لديك للتخلص من هذه المشكلة.
ثانيا: فيما يلي بعض النصائح ولكنها لا تغني عن زيارتك لمختص يأخذ بيدك خطوة خطوة للسيطرة على هذه المشكلة.

1. ان تدرك أنه عليك ان تقلع عن مشاهدة الافلام الاباحية بشكل نهائي و ليس وقتي.
2. أن تثقف نفسك بأضرار إدمان المشاهد الإباحية وأنه قد ينقلك من مجرد المشاهدة غلى الشذوذ ثم الممارسة المنحرفة والعياذ بالله.
3. أن تحذف كل شي له علاقة بالافلام الاباحية من جوالك أوالايباد او الكمبيوتر.
4. أن تشغل نفسك بما هو مفيد قدر الإمكان.
6. أن تتجنب الخلوة بنفسك ما امكن.
7. أن تكافئ نفسك بأي شيء كل مرة تسيطر فيها على رغبتك لتعزز هذه السلوك إيجابي.

لدينا في مركز إدراك الطبي، ومركز معرفي للعلاج النفسي والأسري عدد من المختصين في جوانب الإدمان والسلوك

اتمنى ان اكون وصلت المعلومه بطريقة جيدة .
و شكراً على ثقتك في موقع نفسي
و السلام