استشارة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

مرحبا بك دكتورة يسرى في موقعنا النفسي ونشكر لك إختيارك لنا للرد على إستشارتك .

يبدو لي أنك قد ذهبت من قبل إلى طبيب نفسي كون أنك تستخدمين دواء لحالتك وبغض النظر عن الدواء لأني اعتذر عن تقديم إستشاره بخصوصه ، فلديك خلفية جيده عن ما تعانين منه ولكن عن شعورك بالذنب ومزاجك المتقلب فتارة تكونين سعيده وراضيه وتارة مكتئبه فيتضح لي أنك تعانين من اضطراب ثنائي القطب ولكن لا استطيع تحديد ما إن كانت خفيفة أو لا بما أنك لم تحددي الفترة الزمنية التي تحدث فيها هذه النوبات المختلفة لديك .

أختي يسرى إن ماتعانين منه يمكن السيطرة عليه بالعلاج النفسي والدوائي المناسب لك ، قد تختلف إستجابتك عن غيرك لذلك من الأفضل ألا تستعملي الدواء إلا بعد التأكد من مناسبته لك حسبما يحدده لك الطبيب بعدما يتعرف على حالتك بشكل أكثر تفصيلا ، أما عن العلاج النفسي فليس بالصعب ولكن يتطلب منك الإلتزام به :

- مواجهة أفكارك وتفهّم ذاتك و النظر في الأسباب التي تدفعك إلى إحداث مشاكل في العمل وتساعد على تبدّل المزاج لديك ، قد ترين أن بعضها لا يحتاج منك أن القلق بشأنها فلا أحد يخلو من المشاكل فعوّدي نفسك على التغاضي وعدم التركيز على الأشياء الصغيره .
- إلتماس الأعذار للآخرين ومحاولة تقبّل أرائهم ، والتدرب على المرونة في التعامل مع الغير ، قد يكون نقدهم بدافع إهتمام وليس لجرح المشاعر .
- التواصل مع الطبيب النفسي والتحدث عن الأعراض التي تعانين منها والاستشارة بخصوص الدواء .

تمنياتي لك بدوام التوفيق والسعاده .