لا أعلم
طالب الإستشارة: أمجاد
سجل دخول أو إنشئ حساب جديد الأن لإضافة تعليق.
رقم الإستشارة: 4/1356
التاريخ: الأربعاء, مارس 16, 2016 - 01:53
محولة إلى: أ. بثينه عبدالله
السلام عليكم .. أنا أريد فقط أريد الكتابه ..
المهم .. لا أعلم من أين أبدأ بالضبط ولكن سأقول كل ما يخطر في بالي .. أنا أصغر أخواتي فقط وبعدي أولاد.. لم أشعر يوما بإني فتاة طبيعيه أشعر كما لو أن الآخرين يستغلونني ليظهروا أنهم هم لأفضل أعترف إني إنسانه مزاجيه وعصبيه وأعلم جيدا أن سبب عصبيتي هو الكبت وعدم البوح بما داخلي ولكن لا أحد يريد سماعي كان لي صديقه واحده ولكنها تزوجت ولم أعد على إتصال معها دائما ولم أعد قادره على التحدث مع أحد أمي وأخواتي كل ما يهمهم الناس وكلامهم ويطلبون مني دائما التصرف مثلهم ولأني دائما أخالفهم جعلوني أشعر بأني منبوذه وأصبحوا ينادونني بأسماء أولاد مثل وليد وصقر وغيرها وكلما أردت أن أعطيهم رأيي في موضوع لا يهتمون به مع أنه لو كانت وحده من خواتي قالت نفس الرأي لأعجبهم .. لا نستطيع السفر ولا نستطيع الخروج للتنزه حتى السوق ما نخرج إلا إذا أحتجناه وهذا بسبب أبي وأخواني .. في السابق كنت أستطيع التحكم بمشاعري وغيرتي من الآخرين أما الآن فلا أستطيع فعل ذلك .. فأصبحت أتجنب الحديث مع الآخرين خوفا من أن أؤذيهم بكلامي .. كنت قي السابق أحاول تجنب الناس بدراستي وتركيزي عليها أو بالأصح كنت أحاول لفت نظر الآخرين لي بنجاحي وتفوقي لأني لا أملك سوى الدراسه والتفوق فيها .. فأنا لست جميله ولا أستطيع تكوين العلاقات مع الآخرين بسهوله فكل من حولي يعتقد بإني إنسانه نفسيه( بالعاميه )... ولكن بعد تخرجي من الجامعه شعرت بفراغ كبير ..درست قسم لا أرغب به... فقط أخترته لأن أبي رفض دخولي للطب ... ولأنه قسم جديد فتح في الجامعه .. وأصبحت أعمل كمعلمه .. أشعر كل يوم بإني سوف أختنق .. أشعر أني ناقصه ..أشعر بأنني إنسانه غبيه لا تفهم أي شيء في الحياه ولا تعلم أي شيء فيها وهذا هو الواقع .. لا أملك أي ذرة ثقة بنفسي مهزوزة الشخصيه يسهل إستغلالي وأنا أكره هذا .. أتمنى فقط لو كان هناك شخص واحد فقط يكون حولي ويسمعني فأنا لا أثق بأحد إلا بصديقتي ولكنها تزوجت فلم أعد أحب أن أثقل عليها .. فقط أردت لأحد أن يقرأ بما أشعر به
المهم .. لا أعلم من أين أبدأ بالضبط ولكن سأقول كل ما يخطر في بالي .. أنا أصغر أخواتي فقط وبعدي أولاد.. لم أشعر يوما بإني فتاة طبيعيه أشعر كما لو أن الآخرين يستغلونني ليظهروا أنهم هم لأفضل أعترف إني إنسانه مزاجيه وعصبيه وأعلم جيدا أن سبب عصبيتي هو الكبت وعدم البوح بما داخلي ولكن لا أحد يريد سماعي كان لي صديقه واحده ولكنها تزوجت ولم أعد على إتصال معها دائما ولم أعد قادره على التحدث مع أحد أمي وأخواتي كل ما يهمهم الناس وكلامهم ويطلبون مني دائما التصرف مثلهم ولأني دائما أخالفهم جعلوني أشعر بأني منبوذه وأصبحوا ينادونني بأسماء أولاد مثل وليد وصقر وغيرها وكلما أردت أن أعطيهم رأيي في موضوع لا يهتمون به مع أنه لو كانت وحده من خواتي قالت نفس الرأي لأعجبهم .. لا نستطيع السفر ولا نستطيع الخروج للتنزه حتى السوق ما نخرج إلا إذا أحتجناه وهذا بسبب أبي وأخواني .. في السابق كنت أستطيع التحكم بمشاعري وغيرتي من الآخرين أما الآن فلا أستطيع فعل ذلك .. فأصبحت أتجنب الحديث مع الآخرين خوفا من أن أؤذيهم بكلامي .. كنت قي السابق أحاول تجنب الناس بدراستي وتركيزي عليها أو بالأصح كنت أحاول لفت نظر الآخرين لي بنجاحي وتفوقي لأني لا أملك سوى الدراسه والتفوق فيها .. فأنا لست جميله ولا أستطيع تكوين العلاقات مع الآخرين بسهوله فكل من حولي يعتقد بإني إنسانه نفسيه( بالعاميه )... ولكن بعد تخرجي من الجامعه شعرت بفراغ كبير ..درست قسم لا أرغب به... فقط أخترته لأن أبي رفض دخولي للطب ... ولأنه قسم جديد فتح في الجامعه .. وأصبحت أعمل كمعلمه .. أشعر كل يوم بإني سوف أختنق .. أشعر أني ناقصه ..أشعر بأنني إنسانه غبيه لا تفهم أي شيء في الحياه ولا تعلم أي شيء فيها وهذا هو الواقع .. لا أملك أي ذرة ثقة بنفسي مهزوزة الشخصيه يسهل إستغلالي وأنا أكره هذا .. أتمنى فقط لو كان هناك شخص واحد فقط يكون حولي ويسمعني فأنا لا أثق بأحد إلا بصديقتي ولكنها تزوجت فلم أعد أحب أن أثقل عليها .. فقط أردت لأحد أن يقرأ بما أشعر به
اهلا وسهلا بك عزيزتي امجاد في موقعنا النفسي وشكرا لكتابتك واختيارك لنا للرد على إستشارتك ..
لقد أعجبتني صراحتك و معرفتك بالنقاط السلبية التي تنقص شخصيتك فهذا سيساعدك بشكل كبير على تحديد المشكلة أولا قبل حلها ، ولكن هذا لا يكفي بالطبع فمن كلامك هناك بعض المفاهيم الخاطئه التي تبنّاها تفكيرك وسأوضحها لك كي تبدأي أولا بتغيير التفكير لديك فهو أولى وأهم الخطوات التي تساعدك على النظر للأمور بطريقة مختلفة ..
وهي : - شعورك بأنك لستِ طبيعية ، عزيزتي انتِ فتاة طبيعية ولكن تعترض نفسك و حياتك بعض المشاكل وسنساعدك على حلها مادمتِ بكامل قواك العقلية ولا تعاني من أي نقص أو مرض ..
-شعورك بأنكِ منبوذة فلو كنتِ كذلك لما كنتِ في بيت أهلك ..تنامين وتأكلين بأمان ..
- تجنبك للحديث مع الآخرين نتيجة خوفك من أن تؤذيهم أو تثقلي عليهم ، لو كان الجميع يفكر بهذه الطريقة لما تحدث أي شخص مع الآخر ، وإن كنت منحرجة من صديقتك التي تزوجت فبلاشك ليست الوحيدة التي ستكونين قادرة على الحديث معها فمادمتِ قادرة على تكوين صداقة معها فأنت كذلك تستطيعين ان تصادقي غيرها لا تيأسي قبل أن تحاولي .
إن تفوقك في الدراسة أمر جميل بلاشك وهو يدل على اجتهادك وزيادة الدافعية لديك للتقدم ولكن لا يجب أن يكون السبب لفت نظر الآخرين فقط بل يجب أن يكون أولا لنفسك فهي دراستك والمستقبل مستقبلك لذلك يجب أولا أن تتعرفي على ما تريدينه وماترغبينه لا مايرغبه غيرك بك ، أما عن قولك بأن ثقتك بنفسك قليلة ويسهل استغلالك فهذا أمر عائد لمدى زيادة اهتمامك بغيرك للحد الذي ساعد على إنحسار ذاتك عنهم ، أرفعي رأسك وانظري لنفسك ولمكانتك أمام الآخرين ، اكتشفي الجوانب الإيجابيه في نفسك وحاولي تعزيزها وتطوريها وترديد عبارات تفاؤلية كل يوم ، حاولي مقاومة التفكير السلبي عن نفسك وأنشغلي بأعمال بسيطه أو تطوعية تساعد علي زيادة ثقتك بنفسك .
إن بناء العلاقات مع الآخرين قد لا يتم بسرعه ولكن بالتدرج تستطيعين الانخراط معهم فابدأي مثلا بالكتابة في مواقع التواصل ، ألقي التحية على الأخرين وتبادلي أحاديث بسيطه معهم ، لا توضحي للغير بأنك ناقصة وضعيفة فهذا سيساعدهم على استغلاك و كذلك المداومة على قول " نعم " في كل الأحوال ، تستطيعين الرفض بطريقة مهذبة ولائقة تساعد الآخرين على تفهم موقفك ، لقد قرأت كل ماكتبته عدة مرات ودعيني أخبرك بأنكِ لستِ غبية تفوقك وتفكيرك بإصلاح نفسك والبحث عن حل لما تواجهينه لهو دليل على رغبتك في التحسن وأنتِ قادرة على ذلك بإذن الله .
- ابدأي أولا بتحديد النقاط السلبيه في شخصيتك وحاولي مقاومتها وإصلاحها بالتدرج .
- ابحثي عن هوايات أو أعمال تساعد على قضاء وقتك بشكل نافع ولاتستلمي للأفكار السلبيه .
- ألتجأي لله بالدعاء والصلاة لينفرج همك وينشرح صدرك .
وختاما لا تعتقدي أن الجميع سعيد ولا يملك منغصات تعيق بعض الجوانب في حياته ، الكل يعاني من المشاكل ولكن التهرب وعدم المواجهة لن يساهم في حلها بالطبع ، أتمنى لك التوفيق والسعادة في الدارين .