بسم الله الرحمن الرحيم
طالب الإستشارة: Malki
سجل دخول أو إنشئ حساب جديد الأن لإضافة تعليق.
رقم الإستشارة: 4/1264
التاريخ: الخميس, فبراير 18, 2016 - 03:12
محولة إلى: أ. بثينه عبدالله
العمر ٢٧
كان لدي الكثير من الاصدقاء في كل مكان
ولكن اصبحت اعاني من خفقان مربك والم نفسي واصبحت منعزل ومنطوي لا احب الاجتماع ولم يتبقى لي صديق وتضيق نفسي لا اتقبل مزاح ولا ارغب فيه واعتقد دائما باني المقصود اذا تحدث احدهم عن شخص مجهول او لا اعرفه كما انني اخاف من الكلام ولا اخاف من المشاجره مهما بلغ عدد خصومي فما تشخيص هذا بارك الله فيكم
كان لدي الكثير من الاصدقاء في كل مكان
ولكن اصبحت اعاني من خفقان مربك والم نفسي واصبحت منعزل ومنطوي لا احب الاجتماع ولم يتبقى لي صديق وتضيق نفسي لا اتقبل مزاح ولا ارغب فيه واعتقد دائما باني المقصود اذا تحدث احدهم عن شخص مجهول او لا اعرفه كما انني اخاف من الكلام ولا اخاف من المشاجره مهما بلغ عدد خصومي فما تشخيص هذا بارك الله فيكم
تمنيت لو أنك ذكرت السبب الذي أودى بك إلى هذه الحال ، من شخص إجتماعي إلى شخص منطوي ، لكن يتضح لي أنك تعاني من الاكتئاب من سردك لكني لم أفهم قصدك بأنك تخاف من الكلام ولاتخاف من المشاجره فأي الكلام تعني ؟ ، على كل حال أنت قادر على تخطي مشكلتك بإذن الله ، والعلاج ليس صعبا لكنه يحتاج منك الأستمرار والصبر حتى ترى نتائجه :
- العلاج الدوائي حيث يصفه لك الطبيب النفسي .
- العلاج النفسي ويتضمن :
- الإستشارة النفسية حيث يتسنى لك الحديث للمستشار أو الأخصائي النفسي عن مشاكلك والأمور التي تزعجك ويساعدك في إيجاد الحلول وتفهم طبيعة المشكله وجذورها.
- التعرف على الأفكار التي أدت إلى أحساسك بالإكتئاب واستبادلها بأفكار إيجابيه .
- الابتعاد عن ما يسبب لك التوتر والضغط ، ومحاولة الاندماج مع الآخرين .
- إكتشاف الخلل في العلاقات الإجتماعيه ومعالجته .
إذا استمر الاكتئاب لديك اكثر من شهر وكان يعيقك عن حياتك المهنية والاجتماعيه فيجب الذهاب إلي الطبيب أو الأخصائي النفسي لعمل الجلسات العلاجيه . وبالتوفيق.