ما اعرف اضبط التوتر النفس والخوف في هذا الموضوع

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..
الحمدلله بخير ونرجو أن تكون كذلك اخي الكريم .
اخي لم توضح لي هل أنت متزوج أم لا ، لكن في كلا الحالتين عليك أن بضبط هذا القلق والتوتر الذي يلازمك عند ذكر هذا الموضوع وخصوصا أن أحدا لن يتقبله من الزوجين ومن الطبيعي أن يقلق بشأن الآخر لكن زيادة هذا الأمر عن حده تلزم منك أن تبدأ ببعض الحلول :
- أهنئك على شعورك النبيل وحرصك على الفضيلة. لكن لا ينبغي التعميم، فبقدر ما تعرف من قصص الخيانات فهناك أضعاف أضعاف هذه الأعداد من قصص الوفاء والصون.
- كُن واثقا من نفسك و حاول زيادة عزيمتك حتى تتلغب على التوتر لديك .
- عليك بالتركيز على العوامل الإيجابيه لديك ولدى زوجتك -ان كنت متزوجا-.
- ابتعد عن الأشخاص الذين يثبطون من عزيمتك ويزيدون من التوتر لديك .
- احرص على التفاؤل و النظر بإيجابيه للحياة الزوجيه ، وتجنب التفكير في أمور لم تحصل كي لا تزيد من توترك.
- توكل على الله في كل أمورك واعلم أنها مُقدره لديه ، وتأكد أن ما يحصل من مشاكل لدى الآخرين ليس من الضروري أن ينتقل لديك .

إذا استمر القلق لديك فاذهب لزيارة الأخصائي أو المستشار النفسي كي يساعدك على ايجاد الحلول المناسبه . بالتوفيق.