الارق
طالب الإستشارة: 6alal n
سجل دخول أو إنشئ حساب جديد الأن لإضافة تعليق.
رقم الإستشارة: 2/987
التاريخ: الخميس, أكتوبر 22, 2015 - 17:46
محولة إلى: أ.د. عبدالله السبيعي
السلام عليكم دكتور انا انام الساعة 12واحيانا 1واقوم 4احيانا او5 وبعدين اجد صعوبة في النوم اللى الساعة 7ونص ثم استيقظ 9ونص واشعر بتعب في الرقبة والكتف وحرارة في العينين وصداع علما اني ماانام النهار قفط نص ساعة استرخي قبل العصر لاني اشعر بنعاس كنت استخدم ريزال نص حبة ووقفتة بسبب الخمول لي اسبوعين موقفتة احاول انام بشكل طبيعي بس لمامايجي النوم اقوم من الفراش واستخدم الجوال للقراءة هل صحيح اوالافضل اقراء من الكتاب في اضاءة عادية مايؤثر على النوم وكم المدة اللى انتظر فيها حتى يتعود جسمي على النوم الطبيعي واذا ماقدرت ارجع لريزال لا ن الدكتور اللى اراجع عندة بس يعطينى حبوب لنوم اذا قلتلة ماانام اناقريت عن النوم في المقال وحاولت اطبقة ولى 10 ايام وماظبط علما انى مريضة اضطراب وجداني واستخدم ديباكين 750مساء وسبق وقلت لازم تزيدين الجرعة كم يعنى طبعا باستشير طبيبي
إذا لم يفدم ما قرأتيه في مقال الأرق:
http://www.alnafsy.com/articles/9/929
فأمامك خيارات منها مراجعة طبيب مختص في اضطرابات النوم، ويوجد في مركز إدراك الطبي مركز متكامل لدراسة حالات مشاكل النوم، وتحديد أسبابها وتشخيصها ومن ثم علاجها. الأطباء القائمين عليه هم استشاريون في الطب النفسي ولديهم إلمام لحالة الإضطراب الوجداني التي تعانين منها.
أعانك الله ويسر لك.