انتكاسه في المرض

قولك: "خفت وجاني وسواس وانتكست حالتي النفسيه خوف شديد واكتئاب" هذا لا يعتبر انتكاس بقدر ما يعني أنك تميلين إلى التخوف وتضخيم الأمور.. وهنا أمرين.. أولهما أن العلاج المعرفي السلوكي يفيدك دون الحاجة للرجوع إلى الدواء (وإن كان هو اقصر الطرق وأسهل الحلول)، الأمر الثاني أن ميلك للتخوف سيجعلك ربما أكثر عرضة لعودة الأعراض عند توقف الدواء كل مرة .. ما لم تتعلمي كيف تغيرين تفكيرك.
ما زاد الطين بلة هو وفاة المرأة (عظم الله أجركم وغفر لها)، وهنا ردة فعلك أعتبرها طبيعية تماماً لولا أنك عندك سابق خبرة في الإكتئاب لذلك فسرتي شورك أنه انتماسة ورجعتي للدواء مباشرة لأنك لم تتحملي هذا الشعور الطبيعي وآثرتي أقصر الطرق وهو الدواء كما اسلفنا.

الآن:
1. استمري على الدواء كما أنت الآن.
2. راجعي معلاجة نفسية متمكنة، بغض النظر إن كنت تحسنتي مما أنت فيه الآن من كآبة وخوف أم لا، لأن ذلك سيفيدك كذلك وسيساعدك بإذن الله في منع عودة أعراض الإكتئاب والقلق الناتجة من الأحداث المؤلمة لا قدر الله.

أعانك الله وشفاك. والسلام