اصابي هلع وانقلبت حياتي راساً على عقب
طالب الإستشارة: Bally
سجل دخول أو إنشئ حساب جديد الأن لإضافة تعليق.
رقم الإستشارة: 2/1338
التاريخ: الخميس, مارس 10, 2016 - 10:27
محولة إلى: أ. وجدان العباس
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ،
اشكر جهودكم على هذا الموقع واسأل الله ان يجعله بميزان حسناتكم ..
انا شاب ابلغ من العمر 26 سنه بدت معاناتي قبل 5 سنوات تقريباً حيث كنت بالسابق امارس حياتي الطبيعيه ولا اعاني من شيء وكنت اجتماعي جداً واحب الحياة وفي لحظه انقلبت حياتي راساً على عقب حيث في ذالك الوقت كنت مع الاصدقاء وشعرت بدوخه ودوران وكأني افقد الوعي لوهله من الزمن وشعرت بتعرق شديد وخفقان حيث اني شعر بالموت وذهبت الى الطوارئ وعلمت تخطيط للقلب وفحوصات وكل شيء سليم وبدات تخف الأعراض بشكل تدريجي ومن بعدها اصابني توتر وقلق وخوف من كل شيء لدرجه انني لا اخرج من البيت خوفاً من ان يأتيني هذا الشعور واستمرت معي الاعراض تأتي وتذهب كل فتره وذهبت للاطباء واجريت تحاليل القلب "ايكو" والباطنيه "منظار" وكلها سليمه ولكن قابلت دكتور الاعصاب وقال لي ان لديك حاله هلع واعطاني دواء "سيبراليكس" ١٠ وتحسنت حالتي الحمدلله ولكن هذا الطبيب زائر لمدينتنا لمده ثلاث شهور فقط وذهب وانا مستمر على هذا العلاج لمده سنتين حيث حاولت اقطع العلاج ولكن تعود لي الحاله وارجع استخدمه والان فُصلت من العمل لان الحاله عادت لي الاعراض واي خبر بموت او مرض يأثر فيني ولا استطيع الخروج لوحدي من البيت او الجلوس لوحدي او قيادة السياره وانا رجعت على السيبراليكس الى الان لمده اسبوعين ولكن لم اجد تحسناً
وحالياً اعاني من توتر وقلق وخوف من لا شيء،
هل استمر على الدواء .. وماذا افعل افيدوني بارك الله فيكم ونفع فيكم وأسال الله العظيم ان يشفي جميع مرضى المسلمين وشكراً
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ،
اشكر جهودكم على هذا الموقع واسأل الله ان يجعله بميزان حسناتكم ..
انا شاب ابلغ من العمر 26 سنه بدت معاناتي قبل 5 سنوات تقريباً حيث كنت بالسابق امارس حياتي الطبيعيه ولا اعاني من شيء وكنت اجتماعي جداً واحب الحياة وفي لحظه انقلبت حياتي راساً على عقب حيث في ذالك الوقت كنت مع الاصدقاء وشعرت بدوخه ودوران وكأني افقد الوعي لوهله من الزمن وشعرت بتعرق شديد وخفقان حيث اني شعر بالموت وذهبت الى الطوارئ وعلمت تخطيط للقلب وفحوصات وكل شيء سليم وبدات تخف الأعراض بشكل تدريجي ومن بعدها اصابني توتر وقلق وخوف من كل شيء لدرجه انني لا اخرج من البيت خوفاً من ان يأتيني هذا الشعور واستمرت معي الاعراض تأتي وتذهب كل فتره وذهبت للاطباء واجريت تحاليل القلب "ايكو" والباطنيه "منظار" وكلها سليمه ولكن قابلت دكتور الاعصاب وقال لي ان لديك حاله هلع واعطاني دواء "سيبراليكس" ١٠ وتحسنت حالتي الحمدلله ولكن هذا الطبيب زائر لمدينتنا لمده ثلاث شهور فقط وذهب وانا مستمر على هذا العلاج لمده سنتين حيث حاولت اقطع العلاج ولكن تعود لي الحاله وارجع استخدمه والان فُصلت من العمل لان الحاله عادت لي الاعراض واي خبر بموت او مرض يأثر فيني ولا استطيع الخروج لوحدي من البيت او الجلوس لوحدي او قيادة السياره وانا رجعت على السيبراليكس الى الان لمده اسبوعين ولكن لم اجد تحسناً
وحالياً اعاني من توتر وقلق وخوف من لا شيء،
هل استمر على الدواء .. وماذا افعل افيدوني بارك الله فيكم ونفع فيكم وأسال الله العظيم ان يشفي جميع مرضى المسلمين وشكراً
حياك الله و وفقنا الله لخدمتكم
إن الأعراض التي ذكرتها هي أعراض اضطراب الهلع أو الذعر
و هذا الاضطراب يتضمن حدوث نوبات متكررة من الشعور بالخوف من الأعراض الجسدية كالخفقان و التعرّق
و هو من أبسط الاضطرابات النفسية علاجاً فتتراوح مدة جلساته العلاجية بين ال٣ إلى ٥ جلسات تقريباً
حسب توفيق الله و استجابتك
و هذه الجلسات هي علاج نفسي لا دوائي قد تكون مصاحبة للعلاج الدوائي و قد تكون بدونه حسب ما يحدد الطبيب النفسي من احتياجك للدواء
في هذه الجلسات يتم تصحيح المفاهيم الخاطئة لديك التي تزيد من احتمالية حدوث النوبة بشكل متكرر و تدربك على سلوكيات تخفف توترك أثناء النوبة و بعدها بشكل عام
فإن استطعت أن تذهب إلى أخصائي نفسي و لو في مدينة غير مدينتك فالعافية أهم
و تأخذ الجلسات النفسية فهذا حسَن
و إلى أن يتيسر لك العلاج، إليك بعض الإرشادات:
- يدور محور الجلسات العلاجية حول تصحيح تفسيرك للأعراض الجسدية ( بمعنى أن قلبك ينبض في أكثر من موضع - في الرياضة مثلاً-و سيعود لوضعه الطبيعي )
- ذكّر نفسك خلال النوبة أنها مؤقتة و أنها ستزول في بضع دقائق
- طبّق تمرين الاسترخاء التنفسي بشكل يومي ٣ مرات على الأقل مدة التنفس ١٥ دقيقة
https://t.co/dfLjQw8DVY?ssr=true
هذا شرح تمرين الاسترخاء
نفع الله بهذه الإرشادات البسيطة التي لا تغني عن الجلسات العلاجية.
الدواء جيد فابق عليه ولكنه يحتاج وقت ليعطي مفعوله. لأسف سياسة الموقع لا تسمح بالتعاطي مع العقاقير الطبية هنا. لذلك إذا لم تتحسن حالتك خلال أسبوعين آخرين فراجع طبيباً يقيم حالتك وينصحك بما يبناسبك.
وشكراً