قلق وخوف دائم من الأمراض والموت

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

اهلا اخي الكريم، لا يبدو لي انك مصاب بالوسواس بل بالقلق المعمم أو بقلق الأمراض، فهو شديد ويؤثر في حياتك العامة واستمر لديك اكثر من ستة اشهر، ويظهر انك تواجه صعوبه في السيطرة عليه لكن لا تخف وكن مطمئنا العلاج لن يكون صعبا وستتحسن حالتك وتعود كما كنت اجتماعيا وأفضل بإذن الله.

أما العلاج فهو يختلف من شخص لآخر أو يعتمد على طبيعه القلق وطيف الأعرا ض التي يعاني منها المريض، فقد لايناسبك الدواء، أو قد يناسبك الجمع بين العلاج الدوائي والنفسي والذي يكون كالتالي:
- العلاج بالكلام (المعرفي السلوكي) مفيد في حالة القلق، فابدأ بمحاورة ومناقشة الاخصائي النفسي او الطبيب عن مخاوفك والاسباب التي تزيد من القلق لديك، فهذا يساعدك في التعرف عليها والتخفيف منها. هذا النوع من العلاج لا يقدم لك النصح المباشر والنقاش العام بل يساعدك في فهم الافكار المقلقة ويعلمك موطن الضعف فيها وكيفية السيطرة عليها وتفنيدها، لتحويلها إلى أفكار عقلانية منطقية.
- خوفك من الدواء لا مبرر له، خاصة أن من وصفه لك طبيب متخصص.
- أستنتج من استشارتك أنك تقرأ وتحصل على معلوماتك الطبيبة من الإنترنت، وهي ليست مرجعاً جيداً لمن يعاني من القلق، لأن الروابط ستقودك إلى حيث المزيد من القلق. هذا فضلاً عن غالبية المحتوى العربي في الإنترنت هو من كتابة غير المختصين مما يجعل مصداقيته ضعيفة إن لم تكن معدومة.

دمت في صحة وعافية والسلام