متضاااايق جدا
طالب الإستشارة: أحمد عمر
سجل دخول أو إنشئ حساب جديد الأن لإضافة تعليق.
رقم الإستشارة: 2/1048
التاريخ: السبت, نوفمبر 28, 2015 - 13:56
محولة إلى: أ.د. عبدالله السبيعي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
معاك احمد من جدة عمري ٢٤ عندي عددت مشاكل وابي حلولها لو تكرمتم :
انا تخرجت من الثانويه ونسبتي فوق ٩٥٪ ما كملت الجامعه >>> الحمد لله على كل حال
والوظيفه غير مستقر عليها >>> حاله نفسيه سيئة جدا وعزله عن الناس وخوف من مجتمعي
والحمد لله حفظت من كتاب الله ١٥ جزء >>> المشكله صرت انسى كثير ما حفظته ورسبت في اختبار ١٥ جزء سبب لي حاله نفسيه سيئة
مشكلتي اي اختبار ،،، من زمان هالمشكله ( كلمة اختبار ) تسبب لي خوف غير طبيعي وعند الاختبار اتأتأ كثير واقلق واتوتر واصمت كثير مما يسبب لي خوف كثير واتلخبط في الاختبار
قبل موعد الاختبار بيومين واثناء الاختبار : صداع - خوف - نفسيه سيئة - رهبه من الاختبار - توتر وقلق
بعد الاختبار : رسبت في اختبار ١٥ جزء وقبلها في ١٣ جزء مما سبب لي اكتئاب شديد بعد الاختبار وبكاء وضيق وعصبيه
ما هي الحلول لمشاكلي ( النسيان بكثره - القلق والخوف والتوتر من الاختبار ومن حولي - التأتأ اثناء تلاوة القرآن واثناء التحدث مع الاخرين - ابي اكون واثق من نفسي واتخلص من خوفي نهائيا - الكسل - الغضب والعصبيه - الخوف من المجتمع ) ؟
علما انا من جدة وابي حلول اللادوائي ؟
آسف على الاطاله واتمنى منكم الرد ولا تبخلو علي من الرد
بارك الله فيكم
معاك احمد من جدة عمري ٢٤ عندي عددت مشاكل وابي حلولها لو تكرمتم :
انا تخرجت من الثانويه ونسبتي فوق ٩٥٪ ما كملت الجامعه >>> الحمد لله على كل حال
والوظيفه غير مستقر عليها >>> حاله نفسيه سيئة جدا وعزله عن الناس وخوف من مجتمعي
والحمد لله حفظت من كتاب الله ١٥ جزء >>> المشكله صرت انسى كثير ما حفظته ورسبت في اختبار ١٥ جزء سبب لي حاله نفسيه سيئة
مشكلتي اي اختبار ،،، من زمان هالمشكله ( كلمة اختبار ) تسبب لي خوف غير طبيعي وعند الاختبار اتأتأ كثير واقلق واتوتر واصمت كثير مما يسبب لي خوف كثير واتلخبط في الاختبار
قبل موعد الاختبار بيومين واثناء الاختبار : صداع - خوف - نفسيه سيئة - رهبه من الاختبار - توتر وقلق
بعد الاختبار : رسبت في اختبار ١٥ جزء وقبلها في ١٣ جزء مما سبب لي اكتئاب شديد بعد الاختبار وبكاء وضيق وعصبيه
ما هي الحلول لمشاكلي ( النسيان بكثره - القلق والخوف والتوتر من الاختبار ومن حولي - التأتأ اثناء تلاوة القرآن واثناء التحدث مع الاخرين - ابي اكون واثق من نفسي واتخلص من خوفي نهائيا - الكسل - الغضب والعصبيه - الخوف من المجتمع ) ؟
علما انا من جدة وابي حلول اللادوائي ؟
آسف على الاطاله واتمنى منكم الرد ولا تبخلو علي من الرد
بارك الله فيكم
لا شك أن النسيان مشكلة كبيرة إن كانت حقيقة، لكن النسيان لا يكون مشكلة في أغلب الحالات إلا إن كان مرده مرضاً نفسياً مثل القلق أو الإكتئاب أو الوسواس. أو الإصابة بمرض دماغي. الخ. ولا يبدو أنك تعاني من أي من هذه الأمور من خلال ما وصفته، إلا القلق الموقفي المرتبط بالإمتحانات، ومن الطبيعي أن يحدث النسيان في حالات القلق الشديد.
ولكن بالنظر في باقي ما ذكرته من استشارتك، فإنه يتضحك اختزالك لمشاكلك في النسيان فقط (مع أنك تخرجت من الثانوية بنسبة عالية)، وإليك بعضاً من مشاكلك الأخرى التي لا علاقة لها بالنسيان:
1. تعثرك الدراسي في الجامعة
2. عدم استقرارك الوظيفي
3.عزلة عن الناس
4.خوف من المجتمع
ويبدو والله اعلم ان المحرك والعاملا المشترك بين كل مشاكلك هو القلق والخوف، والسيطرة عليه إن شاء الله ممكنة بشيء من الجهد من قبلك. وصدقني أن ما تبذله من جهد في مساعدة نفسك لهو استثمار لمستقبلك على المدى البعيد.
لا يمكنك في ظني علاج شيء بمعزل عن علاج الأمور الأخرى، لذلك أنصحك بمراجعة طبيب نفسي فربما تحتاج إلى علاج دوائي ومعرفي سلوكي يساعدك على النجاح المتوازن في عملك ومجتمعك وعلاقاتك وحفظك للقرآن.
والسلام