مما اعاني ؟ احتاج لاجابه

و عليكم السلام و رحمة الله

أهلاً بك في موقعك النفسي و جميعنا نسعد بخدمتك ..

تشخيص حالتك هو الذي هدفتِ إليه في استشارتك
و نحن من خلال الاستشارات الالكترونية نستطيع أن نعطيك تشخيص مبدئي لحالتك
و بإمكانك التثبت منه عند زيارة الأخصائي النفسي

غالباً أن الأعراض التي تعانين منها هي أعراض اضطراب الاكتئاب
ففقدان المتعة في الأنشطة الحياتية
و عدم القدرة على التركيز
و النسيان
و العصبية
و اضطراب النوم
و كثرة العيش في الماضي
هي دلالات على أنك تعانين أعراض اكتئابية
و لكن يتم التثبت منها أكثر من خلال مناقشة الأخصائي لك و سؤالك عن تفاصيل أفكارك و مشاعرك

إن الذي تحتاجين إليه ليريحك
هو جلسات علاج نفسي معرفي سلوكي - قد تكون مصاحبة للدواء و قد لا تكون، حسب حاجتك-

و إضافة للجلسات فأنت بحاجة الى تعلم مهارات التعامل مع الضغوط
حتى لا تؤثر عليك بهذا الشكل الجسدي و النفسي المؤلم


في الجلسات النفسية يتم تقييم طريقة تفكيرك و تصحيح الخاطئة منها
و تدريبك على حسن التفريغ لمشاعرك و إدارتها
و طرق التصرف الصحيحة في المواقف التي تحدث لك


أرجو لكِ حياةً هادئة و سعيدة .