ارجوا ارشادي
طالب الإستشارة: 3rba
سجل دخول أو إنشئ حساب جديد الأن لإضافة تعليق.
رقم الإستشارة: 1/1379
التاريخ: الثلاثاء, مارس 22, 2016 - 06:54
محولة إلى: أ. حازم العيدان
السلام عليكم ورحمة الله ،، اولا جزاكم الله خيرا ع هذا الموقع ومساعدتكم للناس،وارجوا منكم مساعدتي وارشادي / مشكلتي بدأت بعد دخولي للكلية فأحسست فيها بشعور غريب قلق وضيق من كثرة الطالبات وكثرة الاستراحات ونظام الكلية عموما،درست فيها ترم واحد فقط ونجحت فيه،بعد ذلك قررت اعتذر فاعتذرت في الترم التالي لعلي ارتاح نفسيا ثم اواصل الدراسة ، وبعد الاعتذار وحلول السنة الجديدة درست اسبوعين فقط ورجعت لي حالة الضيق والهم الى درجة انها تمر ليلتين لاانام فيها من القلق واذهب للكلية وانا منهكة نفسيا فاصبحت اهتم من النوم ذاته هل انام ام يهلكني القلق طيلة دراستي !! وقررت اعتذر مرة اخرى لعلها تكون الاخيرة فاعتذرت ، فلما جا الترم التالي درست واتفاجأ بالحالة تزداد ضيق واكتئاب فقررت ادرس انتساب وانتسبت بالفعل ولما جا وقت الاختبارات تضايقت وقلقت فقررت سحب ملفي نهائيا من الكلية ،، وفي فترة جلوسي بالبيت تنتابني حالات قلق متعبه جدا واكتئاب فصار النوم يشكل خوف لدي وصار وسواسا يلازمني الا في بعض الاحيان اكون مرتاحة نفسيا ولا اهتم للنوم ،، وقبل اربعة اشهر جاءتني حالة اكتئاب وضيق لمدة اسبوعين فحاولت جاهدة ابحث عن حل لمشكلتي فتصفحت الانترنت وقرأت عن بعض الحالات ، وقرأت عن حالة احدهم بأنه يوسوس في التنفس ويراقبه فاصبح اراديا لديه وارهقه هذا الوسواس وبعد ان اغلقت الانترنت اصبحت هذه الفكرة تشكل قلقا بالنسبه لي فكرة جديدة وغريبة وتافهة لكنها تتسلط علي فقلت في نفسي ليتني كنت ع حالة الضيق والاكتئاب ولم اعرف هذه الفكرة المتعبة !! ولكن الحمدلله ع كل حال ، فجزاكم الله خير انصحوني هل اذهب لطبيبة نفسية ام اتجاهل ع الرغم من ان التجاهل انجح فيه احيان واحيان لايفيدني لانها فكرة متسلطة ، وسؤالي الاخير هل ادوية المستشفى الخاص كادوية المستشفى الحكومي ام تختلف فعاليتها لان الخاص يحتاج الى مادية ولااستطيع ، لاحرمتم الاجر واعذروني ع الاطالة
اهلا و سهلا اختي
يعرف الاكتئاب بأنه حالة من الشعور بالقلق والحزن و الضيق
الاكتئاب هو من اكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً وهو يصنف ضمن الاضطرابات النفسية التي تتسم بخلل في المزاج. وأهم ما يميز الاكتئاب هو الانخفاض التدريجي -أو الحاد والمتسارع أحياناً- في المزاج والنفور من الأنشطة
الاسباب:
١- التوتر الانفعالي والظروف المحزنة والخبرات الأليمة والكوارث القاسية (مثل موت عزيز أو طلاق ) .
٢- الحرمان(ويكون الاكتئاب استجابة لذلك)، وفقدان الحب والمساندة العاطفية وفقد حبيب أو فراقه .
٣- الصراعات اللاشعورية.
٤- الإحباط والفشل وخيبة الأمل والكبت والقلق .
٥- اسباب وراثيه .
٦- اسباب متعلقه بالتربية .
اعراض الإكتئاب النفسي :
تظهر أعراض الاكتئاب التالية بشكل متواصل تقريباً لمدة لا تقل عن عدة أسابيع:
1. مزاج مكتئب أو حزين أو تعيس.
2. نقص واضح في الرغبة أو المتعة في كل الأشياء التي كانت تثير الرغبة أو المتعة.
3. ضعف في الشهية للطعام أو انخفاض واضح في الوزن لا يمكن تفسيره بحمية غذائية ، أو زيادة في الشهية للطعام أو زيادة ملحوظة في الوزن.
4. أرق أو ميل للنوم.
5. شعور بالتوتر وعدم القدرة على الاسترخاء أو شعور بالبطء والتثاقل الجسمي.
6. الخمول وفقدان الطاقة.
7. الإحساس بالدونية ، ولوم النفس أو الشعور بالنقص.
8. عدم القدرة على التفكير أو التركيز أو اتخاذ القرار.
9. أفكار متكررة في الموت (لا يشمل ذلك الخوف من الموت) ، أفكار انتحارية متكررة.
10. خلل في القدرة على أداء الوظائف الاجتماعية أو المهنية أو غيرها من الوظائف الأخرى.
11.الشعور بالذنب واتهام الذات .
12.الشعور بالقلق واحتمال الانتحار فيه قليله.
13.الانطواء والانسحاب والوحده و الانعزال والصمت .
14.فقدان الشهيه ورفض الطعام.
15.الصداع والتعب لأقل مجهود.
و بالنسبة لسؤالك هل تحتاجي للذهاب للمختص سواء كان طبيب نفسي او أخصائي نفسي " نعم انصحك "
و بخصوص سؤالك الأخير بخصوص الأدوية فهذا السؤال ليس من تخصصي .. ولعل حضورك عند البروفيسور عبدالله السبيعي يفيدك ( وللعلم فيمكنك الحضور عند البروف السبيعي أي يوم الساعة 8 صباحاً على قائمة الإنتظار.
اما علاج الاكتئاب من جانب علاج نفسي ..
العلاج النفسي : العلاج المعرفي السلوكي " CBT " الذي يقوم على مساعدة المريض في التعرف على افكاره المقلقله بدقة و تعلم طرق مقاومتها و منع الاستجابة لها السلوك التجنبي و المواجهة بشكل تدريجي للمواقف المتعلقة .
و يجري العلاج المعرفي السلوكي (CBT ) اما فردياً او جماعياً ( مع مجموعة متجانسة ) يتدرب افرادها على مهارات التغلب على الرهاب الاجتماعي . و يسمي " العلاج الجماعي"
لدينا في مركز إدراك الطبي، ومركز معرفي للعلاج النفسي والأسري عدد من المختصين في العلاج الدوائي والمعرفي السلوكي، الذي يفيد في حالتك.
شكرا لك على ثقتك في موقع نفسي
و اتمنى اكون وصلت المعلومه بطريقه جيده