عدم السيطرة عالافعال والتصرفات
طالب الإستشارة: D.j.m
سجل دخول أو إنشئ حساب جديد الأن لإضافة تعليق.
رقم الإستشارة: 1/1340
التاريخ: الجمعة, مارس 11, 2016 - 00:59
محولة إلى: أ. وجدان العباس
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اعاني من ردات فعل في بعض الاحيان تكون غريبه احاول السيطرة على اعصابي والحفاظ على هدوئي لكني غالبا لااستطيع منذ فترة لدي بعض العادات عند الحزن مثل كسر بعض الاغراض او اغلاق الباب بقوة او الصريخ احيانا مع اني في حالتي الطبيعه اميل للهدوء..
التصرفات الغريبة بعض الشيء والتي لااعلم كيف اسيطر عليها تهدد حياتي فزوجي لايحب ان اتعامل معه بهذا الاسلوب بالرغم من اني لاافعلها الا نادرا ولكنها تهدد حياتي اريد منكم نصيحه للسيطرة على نفسي فانا لااريد انا افعل التصرفات هذه مرة اخرى وبالاخص امام زوجي فانا محرجة منه للغايه ..
اعاني من ردات فعل في بعض الاحيان تكون غريبه احاول السيطرة على اعصابي والحفاظ على هدوئي لكني غالبا لااستطيع منذ فترة لدي بعض العادات عند الحزن مثل كسر بعض الاغراض او اغلاق الباب بقوة او الصريخ احيانا مع اني في حالتي الطبيعه اميل للهدوء..
التصرفات الغريبة بعض الشيء والتي لااعلم كيف اسيطر عليها تهدد حياتي فزوجي لايحب ان اتعامل معه بهذا الاسلوب بالرغم من اني لاافعلها الا نادرا ولكنها تهدد حياتي اريد منكم نصيحه للسيطرة على نفسي فانا لااريد انا افعل التصرفات هذه مرة اخرى وبالاخص امام زوجي فانا محرجة منه للغايه ..
حياك الله
حتى نصل إلى درجة من السيطرة على التصرفات و ضبط النفس ، لا بد لنا من معرفة سبب تلك الأفعال و خصوصاً أنكِ نفيتيها من شخصيتك أي أنها صفة طارئة و ليست ثابته
و هذا ما يدفعنا لتعليق الحل بمعرفة السبب
و أعتقد أن ما تعاني منه قد يكون اكتئاباً و أنصحك بالتوجه إلى أقرب مركز نفسي للتمكن من دقة التشخيص و من ثم إعطاءك الخطة العلاجية المناسبة لك
إن اكتشاف سبب مشكلتك و من ثم البدء في حلها من شأنه أن يحسن كثيرا من وضع حياتك بإذن الله
دمتِ بخير
http://www.alnafsy.com/articles/12/261
http://www.alnafsy.com/articles/12/141
http://www.alnafsy.com/articles/9/585
أعانك الله