الضيقة والحزن والتوتر

أسأل الله أن يجمع لك بين الأجر والعافية.
الشعور بالكآبة قد يكون سببه أي من التالي على سبيل المثال لا الحصر:
1. الإكتئاب النفسي
2. الفقد
3. ظروف الحياة الضاغطة
4. نمط الشخصية الذي يتسم بالسلبية وعدم المرونة والشعور بالذنب والإحباط والميل للعزلة وضعف المهارات الإجتماعية.

ما دمتي تقولين أن مشاعر الإكتئاب التي تشكين منها لا سبب لها، فيغلب على الظن أنك تعانين من الإكتئاب النفسي. اقرئي عنه هنا:
http://www.alnafsy.com/articles/9/326
http://www.alnafsy.com/articles/9/296
ويمكنك اختبار نفسك لمعرفة ما إن كنت تعانين من الإكتئاب النفسي أم لا هنا:
http://www.alnafsy.com/node/651

ولعلمك الكريم فالإكتئاب النفسي من أكثر الأمراض النفسية شيوعاً خاصة بين النساء، ومن أكثرها استجابة للعلاج بفضل الله. كذلك فالإكتئاب النفسي هو ثاني أكبر سبب للإعاقة البشرية بعد أمراض القلب والشرايين، وإمكانية علاجه أسهل وافضل من أمراض القلب والشرايين.

لذلك أهيب بك بسرعة مراجعة طبيب نفسي يساعدك في التشخيص الدقيق لحالتك ومن علاج حالتك لكي تكوني سعيدة في نفسك وتستمتعي بحياتك وتسعدي من حولك.
لا تصغي لمن يقول أن العلاج مضر أو يسبب الإدمان فكل هذه خزعبلات لا أساس لها غير الجهل.

ولا يفوتني هنا الإشارة إلى الكثير من الأفكار السلبية التي ذكرتيها أو ظهرت في ثنايا استشارتك، وهذه يمكن أن تزول بالعلاج الدوائي ويمكن أن يفيدك فيها كثيراً العلاج المعرفي السلوكي (اقرئي عنه في ثنايا الموقع هنا).

دعواتي لك بالشفاء والعافية. والسلام