المشي أثناء النوم - "Sleepwalking "
كاتب المقال: الإدارة
سجل دخول أو إنشئ حساب جديد الأن لإضافة تعليق.
التاريخ: الخميس, يونيو 4, 2015 - 18:49
المشي أثناء النوم من أكثر الاضطرابات شيوعًا في الأطفال أكثر من البالغين، حيث أن معظم الذين يمشون في نومهم يتوقفون قبل سنوات المراهقة المبكرة..
عوامل من الممكن أن تؤدي إلى اضطراب المشي أثناء النوم:
- الوراثة
- قلة النوم أو التعب
- عدم انتظام مواعيد النوم
- المرض أو الحمى
- التوتر والقلق
- بعض الأدوية
الحالة السريرية للمشي أثناء النوم:
المشي أثناء النوم هو الخروج من السرير والتجول في الأرجاء في الوقت الذي لا يزال الشخص فيه نائمًا، يميل للحدوث في غضون ساعة أو ساعتين من النوم، وفي المتوسط يستمر هذا العرض من 5 - 15 دقيقة وهو العرض الأكثر وضوحًا..
ماذا عن أعراض المشي أثناء النوم الأخرى ؟!
- العينان مفتوحتان
- جهل المكان الذي هم فيه
- التحدث أثناء النوم
- صعوبة الاستيقاظ وعدم التذكر
- يبدو الشخص في حالة ذهول
- قد تبدر منه تصرفات خرقاء
- لا يستجيب عند التحدث إليه
في بعض الأحيان، قد تترافق الأعراض مع:
- توقف التنفس لفترة وجيزة أثناء النوم
- التبول اللاإرادي (سلس البول)
- الذعر الليلي
ما علاج المشي أثناء الاضطراب ؟!
لا يوجد علاج محدد للمشي أثناء النوم.. لكن قد يشمل العلاج للبالغين التنويم المغناطيسي. كذلك العلاجات الدوائية مثل المنومات المهدئة، ومضادات الاكتئاب
أيضًا ينصح بـ
- ممارسة تمارين الاسترخاء قبل وقت النوم الروتيني
- تقليص كمية السوائل في المساء
- تنجب تناول الكافيين قبل النوم (القهوة، مشروبات الطاقة، المشروبات الغازية)
- التأكد من قضاء الطفل لحاجته قبل النوم
- توفير بيئة نوم هادئة ومريحة ومظلمة بما فيه الكفاية
- الاستيقاظ الاستباقي.. وهو إيقاظ الطفل أو الشخص قبل حوالي 15 - 20 دقيقة من الوقت المعتاد لسيره أثناء النوم، أو قد يكتفى بإحداث جلبة لكسر حلقة السير الليلة
- المتابعة مع أخصائي اضطرابات النوم إذا استمرت الأعراض أو تجاوز الأمر لحصول الأذى للذات أو الآخرين
كيف يمكن حماية الطفل في أثناء سيره ؟!
- منع حدوث الإصابة هو أول ما يجب احرص عليه، اخلق بيئة آمنة للنوم، وجنب المواد والأدوات الخطرة، واحكم غلق النوافذ والأبواب والمياه الساخنة
- احمِ طفلك من النوم في سرير من طابقين
- أبقِ مفاتيح المنزل والسيارة بعيدًا عن متناول يده
- إذا وجدت طفلك يسير أثناء نومه، توجه إليه بلطف وحاول توجيهه نحو سريره وقدم له عبارات مطمئنة وهادئة.. "أنت آمن، وأنت في فراشك"
- لا تحاول إجباره على الاستيقاظ فقد تتسبب بذلك في تفاقم الأمر أكثر
استطلاع للرأي:
وفقا لاستطلاع أجرته مؤسسة النوم الوطنية فى أمريكا وجد أن نسبة الأطفال الذين قد يمشون في نومهم بضع ليال في الأسبوع..
- 1٪ من الأطفال قبل سن المدرسة
- 2٪ من الأطفال في سن المدرسة
أ.د. عبد الله السبيعي
