ربع ساعة من الضحك تجعلك أكثر صحة

كشفت دراسة حديثة أجراها فريق كلية الطب بجامعة ميرلاند أن للضحك العديد من الآثار العضوية والنفسية الجيدة بالنسبة للإنسان..وذلك من خلال اختبار تم إجرائه على عينة من الأصحاء وغير المدخنين متوسط أعمارهم 33 عاماً..

وقد تبين من نتائج الاختبار أن تقلص العضلات أثناء الضحك يزيد من استهلاك الطاقة في الجسم ، كما يؤثر على إفراز الهرمونات والغدد الصماء التي تشارك في تنظيم مستوى السكر بالدم ، كما أن الضحك يزيد من الشعور بالراحة النفسية والانطلاق ويعزز من قوة الجهاز المناعي ويحمي من التوتر..

وقد أظهرت الأبحاث التي أجريت على التأثير الإيجابي للضحك أن الأشخاص الذين يتعرضون لأزمات قلبية يمكنهم تفادي هذه الإصابة إذا ضحكوا يومياً لمدة نصف ساعة..ولذا يوصي الأطباء بممارسة الرياضة ثلاث مرات أسبوعياً والضحك لمدة 15 دقيقة يومياً.,.

المصدر : جريدة الراية القطرية