الرياضة تقي من مرض الخرف في الكبر

أوضحت دراسة حديثة نشرت في مجلة "نيوبيولجي" الصادرة عن الأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب ..أن انتظام المسنين على ممارسة الرياضة باعتدال يؤدي إلى تقليص الإصابة بمرض الخرف الوعائي..

وقد شملت الدراسة -التي استغرقت أربعة سنوات- 749 رجلاً وامرأة من المسنين في إيطاليا ممن يزيد أعمارهم عن 65 سنة ، ولا يعانون أي مشاكل بالذاكرة ، وقام الباحثون بقياس كمية الطاقة التي حرقها المشاركون خلال نشاطاتهم اليومية وأسبوعية بما فيها المشي وصعود السلالم والأعمال المنزلية والاعتناء بالحديقة ؛ حيث تبين أن ثلث المشاركين وهم الذين مارسوا رياضة المشي أكثر من غيرهم خلال السنوات الأربع تقلصت لديهم نسبة الإصابة بالخرف الوعائي بنسبة 27% عن بقية المشاركين الذين كانت الحركة لديهم أقل..

هذا وقد أكد الباحثون أن النشاطات الجسمية البسيطة والسهلة كالمشي تؤثر على الصحة العقلية بالطريقة نفسها التي تفعلها النشاطات الأكثر قوة.. 

المصدر : الراية القطرية.