هل تعاني من القلق؟

القلق العام هو أحد الإضطرابات النفسية الشائعة، ويتسم بالخوف وتضخيم الأمور والقفز إلى اسوء الإحتمالات.

هذا اختبار قصير ومختصر لمعرفة ما إذا كنت تعاني من هذه المشكلة.  العبارات التالية ليس فيها إجابة صحيحة او خاطئة، لذلك اختر الكلمة المناسبة أمام كل عبارة بكل عفوية وبلا تتردد، حسب ما تشعر أنه يصف حالتك بشكل أدق خلال الأشهر الستة الماضية:

لاأحياناًنعم
‏هل تشعر بالقلق المستمر تجاه المواقف والأحداث والمشكلات الكبيرة والصغيرة على حد سواء؟ ‏*
‏هل تجد بصعوبة في السيطرة على قلقك وتوترك؟ ‏*
‏هل تجد صعوبة في تركيز بذهنك على أمر واحد؟ ‏*
‏هل تشعر بالتوتر وعدم القدرة على الإستراخاء أغلب الوقت؟ ‏*
‏هل تشعر بالصداع أو الآلام بدون سبب ظاهر؟ ‏*
‏هل تشعر بالتوتر وسرعة الإنفعال أو الغضب ؟ ‏*
‏هل تجد صعوبة في الدخول أو الإستمرار في النوم؟ ‏*
‏هل تشعر بالخمول أو سرعة التعب عند أي مجهود؟ ‏*
‏هل تشعر في جلدك بالحرارة والبرودة أو التعرق؟ ‏*
‏هل تشعر أن شيءاً عالقاً في حلقك؟ ‏*
‏هل تشعر بالغثيان أو الرغبة في التقيؤ؟ ‏*
‏هل تشعر بالتشتت وصعوبة التركيز أو النسيان؟ ‏*
‏هل فقدت شهيتك للطعام؟ ‏*
تنبيه هام: لا يكفي هذا الإختبار للتشخيص، كما لا يعد بديلاً عن زيارة الطبيب النفسي الذي يعتبر هو وحده الأقدر على التشخيص الدقيق