حل للقلق

اهلا اخي يوسف وشكرا لاختيارك لموقعنا لطرح استشارتك..

إن العلاج لا يتم بالأدوية وحسب إنما يجب أن تبدأ بتصحيح الأفكار والأحكام الخاطئة لديك والتحكم بها بدلا من أن تتحكم بك وتقودك إلي القلق اللامبرر له ، حاول تصحيح نظرتك تجاه المجتمع والتعرف على سبب الخوف الذي يمنعك من الإنخراط فيه، ومن الأفضل أن تغمر نفسك في الرهاب وتواجهه بالتدرّج علاوة على الإتكال على الأدوية وحسب، أيضا الدعم الإيجابي من الآخرين والتحدث أليهم يفيدك كذلك في التخفيف من القلق ، حاول التقرب من الأشخاص الذين يعززون التفكير الإيجابي لديك فهذا سيساعدك في زيادة الثقة بنفسك وبذلك تزيد القابلية للعلاج بشكل أكبر ، عند استمرار القلق لديك عليك بمراجعة العيادة والتأكد من صلاحية إيقافك للأدوية واستشارة الطبيب بشأن ذلك .