كيف اتخلص من الخوف

السلام عليكم ورحمة الله : عمر 43 عام متزوج ولدي 6 ابناء ، أعاني من خوف شديد من 20 عام يقل ويزيد ، كان من الامراض ثم الخوف على اخواني والان الخوف على ابنائي والخوف من الموت والبعد عن البيت ، تزيد احيانا وتقل وهناك في بعض الاحيان صعوبة في البلع اثناء الطعام وبدون طعام .
قبل 10 سنين ذهبت لطبيب نفسي وصف لي سيروكسات 25 ملي ، وزايبركسا 5مل . تحسنت حالتي ولكن انتقلت الى منطقة اخرى . ارغب بمساعدتكم بالاتصال على طبيب لديكم لاني لا استطيع السفر او ارشادي لطبيب موثوق بالمدينة المنورة .
نفع الله بكم وبجهودكم .